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다이어트 일기

03월 20일 (음식 1174kcal, 운동 180kcal)

다신등급

Sim1004
  • 2016.03.20 14:18
  • 43
  • 0
아침식사 : 810kcal (68.99%)
[오뚜기] 오뚜기 참깨라면 (1회분, 110g) 470kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
열무김치 (1소접시, 80g) 27kcal
점심식사 : 17kcal (1.45%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal
저녁식사 : 347kcal (29.56%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 500ml) 150kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
검은깨 (1회분, 5g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 180kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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