다이어트 일기
03월 20일 (음식 4119kcal, 운동 1500kcal)
꾸요미스
- 2016.03.20 14:47
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아침식사 : 887kcal (21.53%)
| 쇠고기된장찌개 (1.5인분) | 228kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (3소접시, 234g) | 336kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 200kcal (4.86%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,861kcal (45.18%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부된장찌개 (1.5인분) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 삼겹살 (3/4회분, 75g) | 248kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) | 1,042kcal |
간식 : 1,171kcal (28.43%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 롤케익 (8개, 600g) | 800kcal |
운동 : 1,500kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 1,400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 100kcal |
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