다이어트 일기
03월 20일 (음식 452kcal, 운동 815kcal)
1년전으로:)
- 2016.03.20 16:32
- 53
- 2
아침식사 : 381kcal (84.29%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 오이소배기 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 49kcal (10.84%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
간식 : 22kcal (4.87%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
운동 : 815kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 180kcal |
| 질리안마이클스 Lv.1 (25분) | 155kcal |
| 질리안마이클스 Lv.2 (25분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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어제 너무 많이먹어서 오늘은 1식하고 운동만 했네요ㅜㅜ 요요와서 다시 돌아가려고 어플도 깔았으니 빡시게 해야죠😣
운동 진짜 많이하시네요~~