다이어트 일기
03월 20일 (음식 972kcal)
날쭉이
- 2016.03.20 16:40
- 35
- 0
아침식사 : 176kcal (18.11%)
| 쌀 흑미 찹쌀 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| 쌈된장 (1/4큰술, 3g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1/4소접시, 17g) | 4kcal |
| 선지해장국 (1/2대접시, 90g) | 77kcal |
점심식사 : 246kcal (25.31%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 김구이 (3장) | 5kcal |
저녁식사 : 441kcal (45.37%)
| 쌀 흑미 찹쌀 (1회분, 100g) | 360kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
간식 : 109kcal (11.21%)
| 군밤 (1개, 10g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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