다이어트 일기
03월 20일 (음식 1494kcal, 운동 590kcal)
몽실이보미
- 2016.03.20 17:36
- 125
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아침식사 : 458kcal (30.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 조개젓무침 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 파래무침 (1소접시, 40g) | 14kcal |
점심식사 : 791kcal (52.95%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 60g) | 193kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 번데기 말린것 (1회분, 50g) | 108kcal |
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
저녁식사 : 127kcal (8.50%)
| 맥주 (1잔, 345ml) | 127kcal |
간식 : 118kcal (7.90%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 590kcal
| 등산 하이킹 (200분) | 590kcal |
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