다이어트 일기
03월 20일 (음식 904kcal, 운동 511kcal)
미랜다 빼
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- 2016.03.20 17:51
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아침식사 : 287kcal (31.75%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 351kcal (38.83%)
| 광천김 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
저녁식사 : 266kcal (29.42%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 511kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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