다이어트 일기
03월 21일 (음식 982kcal, 운동 575kcal)
안예경
- 2016.03.20 18:34
- 37
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아침식사 : 211kcal (21.49%)
| 토마토 (2개, 110g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 삶은밤 (2개, 20g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
점심식사 : 90kcal (9.16%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 126kcal (12.83%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 45g) | 60kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 40g) | 57kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 23g) | 9kcal |
간식 : 555kcal (56.52%)
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
| 나쵸 (1봉지, 50g) | 213kcal |
운동 : 575kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 다트 (10분) | 25kcal |
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