다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이가 정확히 뭐죠?
looee84
- 2015.01.10 23:03
- 205
- 4
일주일에 한번씩 먹고 싶은거 정해서 (고칼로리 상관없이) 주말에 먹는 건가요?
아님... 외식을 의미 하는건가요?
아님 한달에 한번씩? 다들 보상데이라는걸 어떤 의미로 또 어떤 기준으로 정하시는지 궁금하네요.
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제친구는 일주일에 하루는 먹고싶은거 다먹고 나머지날엔 밥 거의안먹고 고구마반개 밥 반만먹고 이런식으로하고 운동 빡시게했데요 1달에10kg넘게뺏다네요
저같은경우는 하루종일 먹고싶은거 먹었어요..
꼭일주일에 두번은폭식터져요ㅠㅠ식탐이랑 식욕이어마어마
꼬앵비미 흠..저도 아직 없는데 정해볼까 생각중이예요 ㅎㅎㅎ
저는없어요;;