보상데이가 정확히 뭐죠?
looee84
일주일에 한번씩 먹고 싶은거 정해서 (고칼로리 상관없이) 주말에 먹는 건가요?아님... 외식을 의미 하는건가요?아님 한달에 한번씩? 다들 보상데이라는걸 어떤 의미로 또 어떤 기준으로 정하시는지 궁금하네요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
제친구는 일주일에 하루는 먹고싶은거 다먹고 나머지날엔 밥 거의안먹고 고구마반개 밥 반만먹고 이런식으로하고 운동 빡시게했데요 1달에10kg넘게뺏다네요
저같은경우는 하루종일 먹고싶은거 먹었어요..꼭일주일에 두번은폭식터져요ㅠㅠ식탐이랑 식욕이어마어마
꼬앵비미 흠..저도 아직 없는데 정해볼까 생각중이예요 ㅎㅎㅎ
저는없어요;;
복근 만들기 3일차!
다리라인 만들기 3일차!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제친구는 일주일에 하루는 먹고싶은거 다먹고 나머지날엔 밥 거의안먹고 고구마반개 밥 반만먹고 이런식으로하고 운동 빡시게했데요 1달에10kg넘게뺏다네요
저같은경우는 하루종일 먹고싶은거 먹었어요..
꼭일주일에 두번은폭식터져요ㅠㅠ식탐이랑 식욕이어마어마
꼬앵비미 흠..저도 아직 없는데 정해볼까 생각중이예요 ㅎㅎㅎ
저는없어요;;