다이어트 일기
03월 20일 (음식 1425kcal, 운동 619kcal)
목표는48유지도48
- 2016.03.20 22:06
- 47
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아침식사 : 215kcal (15.09%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
점심식사 : 380kcal (26.67%)
| 치킨브리또 (1회분, 195g) | 380kcal |
저녁식사 : 830kcal (58.25%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
운동 : 619kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 점핑잭 (세트) (250회) | 125kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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