다이어트 일기
03월 20일 (음식 1232kcal, 운동 572kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.03.20 22:33
- 46
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아침식사 : 355kcal (28.81%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 570kcal (46.27%)
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
저녁식사 : 307kcal (24.92%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 숲골요구르트 (1병, 140ml) | 126kcal |
운동 : 572kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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