햐..이거 식사시간조절이어렵네요
살과건강
3교대일을 하는지라 새벽출근 ...오후출근.... 야간출근 ... 덕분에 밥먹는시간도 항상 제각각이고 운동하는시간도 제각각이네요 이거참 규칙적으로먹고싶은데
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저도삼교대근무네요 .. 모든게불규칙적이라 운동 식이 수면 모두다 조절이힘들죠..그래도 쩔수없자나요.. 나름 노력할수밖에 ㅎㅎ 저는 근무중에도 수시로 스트레칭이랑 틈새운동해주고잇네요 ..
줄넘기
아 ㅅㄹ전 기간 너무 싫어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도삼교대근무네요 .. 모든게불규칙적이라 운동 식이 수면 모두다 조절이힘들죠..그래도 쩔수없자나요.. 나름 노력할수밖에 ㅎㅎ 저는 근무중에도 수시로 스트레칭이랑 틈새운동해주고잇네요 ..