다이어트 일기
03월 21일 (음식 1987kcal, 운동 611kcal)
오혜민
- 2016.03.21 03:13
- 84
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아침식사 : 313kcal (15.75%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
점심식사 : 383kcal (19.28%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 582kcal (29.29%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
간식 : 709kcal (35.68%)
| [둘둘치킨] 양념치킨 (1/2마리, 342g) | 709kcal |
운동 : 611kcal
| 빠르게걷기 (24분) | 91kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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