적기만해도
폭식ㄴㄴ해
하루에 먹은 음식을 꼬박꼬박 적기만 해도 살이빠진다는 연구결과가 있어요 ㅎㅎ물론 그것보다중요한건 절제력과 운동이겠지만열심히 적어보렵니다..(ㅎㅎ그래놓고 주말에 폭식한 나레기)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
적으면서 작심삼일 × 무한반복 ㅎㅎ
맞아요~^^ 적으니 덜 먹게 되는것 같아요
ㅋㅋ모두 화이팅!!^^
열심히 적어서 살꼭 빼고싶네요
저도 앞으로 열심히 적으려구요!ㅎㅎ
기록하다보니 아무래도 덜먹는거 같아요 ㅎ
제일 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
맞아요.말로 내뱉는 것도 중요하고, 생각도 중요하고, 그것을 적는 것은더중요하다고 느끼고있어요. 같이해요^-^
03월 21일 (음식 1025kcal, 운동 549kcal)
03월 21일 (음식 791kcal, 운동 479kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
적으면서 작심삼일 × 무한반복 ㅎㅎ
맞아요~^^ 적으니 덜 먹게 되는것 같아요
ㅋㅋ모두 화이팅!!^^
열심히 적어서 살꼭 빼고싶네요
저도 앞으로 열심히 적으려구요!ㅎㅎ
기록하다보니 아무래도 덜먹는거 같아요 ㅎ
제일 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
맞아요.말로 내뱉는 것도 중요하고, 생각도 중요하고, 그것을 적는 것은
더중요하다고 느끼고있어요. 같이해요^-^