다이어트 일기
03월 21일 (음식 1757kcal, 운동 610kcal)
짝지찾기
- 2016.03.21 06:55
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아침식사 : 263kcal (14.97%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배즙 (1팩, 100ml) | 55kcal |
점심식사 : 514kcal (29.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 달래된장국 (1/2대접, 66g) | 42kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 90g) | 136kcal |
저녁식사 : 887kcal (50.48%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 250g) | 602kcal |
간식 : 93kcal (5.29%)
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1/2컵, 200ml) | 93kcal |
운동 : 610kcal
| 검도 (40분) | 280kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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