커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 21일 (음식 1234kcal, 운동 606kcal)

아침식사 : 0kcal (0%)

어제 점심먹고 POP연습하다 잠이 깜빡 들었는데 깨보니 저녁 8시! 부랴부랴 슬림한팔만들기 운동하고 땀이 뻘뻘 나는 상황에서 바로 밖으로 나가 한 시간 걷고... 바로 콧물감기 걸려주시고 덤으로 배 엄청 고픈상황. 나도 참 융통성 없지. 8시 넘어도 간단하게 두유라도 먹지... 쯧쯔... ;; ㅠㅠ

점심식사 : 623kcal (50.49%)

피검사, 복부영상 냉큼 찍고 후다닥 내려와서 밥먹음...ㅋㅋ 완전 꿀맛~~^^)/

순대국 (1인분, 300g)	341kcal
쌀밥 (1인분, 180g)	268kcal
배추김치 (1인분, 30g)	5kcal
깍두기 (1인분, 30g)	9kcal

저녁식사 : 508kcal (41.17%)

일러스트 배우러 노량진으로 GOGO SING~^ㅇ^)/ 참~~ 신기하네요. 사람 많은 길이 두렵지 않아요. 오히려 시선을 즐겼어요~~~ㅋㅋ 고장난 마음이 고쳐졌나봐요 ㅠㅠ 길거리에 혼자서서 먹어요 내가 ㅋㅋ 파이팅~~~!!

등심스테이크 (1인분)	426kcal
감자샐러드 (1인분)	82kcal

간식 : 103kcal (8.35%)

비트당근주스 (1회분, 400g)	88kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)	15kcal

운동 : 606kcal

화장실이 급하지 않았다면 2만보도 넘게 걸었을거에요. ㅋ

다신 트레이닝 (16분)	100kcal
보통 걷기 (210분)	506kcal

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

다신

838233 Rapunzel 2016.03.21 22:02
오루시아 마음의 치료가 더 중한데~~~ 우찌 그런ㅠㅠ
루시아님 계속 쭉 더 씩씩하게 빠이팅해 드려야 겠네요~~~^^
마음의 치료로 하는 피오피는 재미있을 듯 하네요^^
까망 붓칠 번지지 않으시기를..^^*

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
지존

838207 오루시아 2016.03.21 21:48
Rapunzel 오와~~~대단해요. 전 셤안보구 마스터만하려구욤.
제가 작년에 친구 셋을 하늘로 보냈어요. 그래서 마음이 고장났더랬는데 심리치료 받고 많이 좋아짐을 오늘 느낄 수 있었네요. 참 별거아닌데 사람 많은 곳을 못갔거든요. 몸의 회복은 벌~~~~~~얼써 했꼬요 이제 마음 회복만 좀 하면 크큭 ~~~ GUT!
고맙습니다. 늘 지켜봐주셔서~♡

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

838171 Rapunzel 2016.03.21 21:35
pop연습~~~~~^^ 저는 자격증 있다요ㅋ 몹쓸 강사자격증~
오늘도 보람차게 드시고 회복두 굿? ㅎㅎ

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0