• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 21일 (음식 1332kcal, 운동 504kcal)

다신등급

왕잭슨

  • 2016.03.21 07:25
  • 80
  • 0
아침식사 : 384kcal (28.83%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
무초절이 (1소접시, 65g) 17kcal
콩나물국밥 (1인분, 200g) 225kcal
찰밥 (1공기, 40g) 61kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
점심식사 : 288kcal (21.62%)
[파리바게뜨] 탱글탱글 쿨 슈크림빵 (1개, 60g) 140kcal
상추 (1회분, 160g) 28kcal
콩나물국 (1인분, 200g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
무초절이 (1소접시, 85g) 22kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
저녁식사 : 430kcal (32.28%)
콩나물무침 (1/2인분, 55g) 39kcal
콩나물국밥 (1인분, 190g) 213kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal
무초절이 (1소접시, 85g) 22kcal
찰밥 (1공기, 50g) 76kcal
간식 : 230kcal (17.27%)
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/2봉지, 28g) 140kcal
모닝빵 (1개, 23g) 90kcal
운동 : 504kcal
킥복싱 (20분) 200kcal
요가 (20분) 50kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
덤벨 데드리프트 (5분) 40kcal
점프 스쿼트 (1분) 7kcal
스케이터 홉스 (1분) 6kcal
점핑 런지 (1분) 7kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
사이드 런지 (아령) (1분) 6kcal
스케이터 런지 (1분) 7kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

다신4기★23~24일차!

2016.03.21 조회수 : 229
다음글

03월 21일 (음식 660kcal, 운동 1004kcal)

2016.03.21 조회수 : 63
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기