다이어트 일기
03월 21일 (음식 652kcal, 운동 360kcal)
MANG
- 2016.03.21 07:54
- 27
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아침식사 : 197kcal (30.21%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 24g) | 34kcal |
점심식사 : 332kcal (50.92%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 생선까스 (1/4인분, 22g) | 45kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 67g) | 88kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
저녁식사 : 123kcal (18.87%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 360kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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