다이어트 일기
03월 21일 (음식 1484kcal, 운동 660kcal)
하늘빛향기
- 2016.03.21 08:03
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아침식사 : 299kcal (20.15%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오디 (1/2회분, 50g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 830kcal (55.93%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 쇠고기주먹밥 (1인분) | 308kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 111kcal |
저녁식사 : 265kcal (17.86%)
| 냉이무침 (2인분) | 40kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 90kcal (6.06%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 660kcal
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
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