다이어트 일기
03월 21일 (음식 727kcal, 운동 659kcal)
1년전으로:)
- 2016.03.21 08:08
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아침식사 : 147kcal (20.22%)
| [다논] 마시는액티비아플레인무지방 (2회분, 210ml) | 147kcal |
점심식사 : 166kcal (22.83%)
| 돼지고기 수육 살코기 (0.3회분, 50g) | 80kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 무초절이 (1/4소접시, 21g) | 5kcal |
| 아욱국 (1/4대접, 245g) | 72kcal |
저녁식사 : 174kcal (23.93%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
간식 : 240kcal (33.01%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 500ml) | 145kcal |
운동 : 659kcal
| 생활속 걷기 (0분) | 183kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
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