다이어트 일기
03월 21일 (음식 1459kcal, 운동 356kcal)
현이들맘
- 2016.03.21 08:25
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아침식사 : 513kcal (35.16%)
| 식빵 (2쪽, 120g) | 324kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 30g) | 75kcal |
| [스위스미스] 밀크초콜렛 코코아 (1회, 28g) | 114kcal |
점심식사 : 371kcal (25.43%)
| (PEACEOCK) 고구마 치즈 돈까스 (1회분, 150g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1인분, 61g) | 90kcal |
| 상추 (1회분, 11g) | 1kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 4g) | 4kcal |
저녁식사 : 500kcal (34.27%)
스테이크 아가들과 같이 먹었어요
| 찹스테이크 (1인분) | 500kcal |
간식 : 75kcal (5.14%)
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
운동 : 356kcal
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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