다이어트 일기
03월 21일 (음식 1118kcal, 운동 840kcal)
살믄다갈
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- 2016.03.21 08:31
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아침식사 : 393kcal (35.15%)
| [켈로그] 허니 오트링 (1회, 40g) | 159kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
| [Royce] 로이스 포테이토칩 초콜릿 오리지널 (1회분, 30g) | 171kcal |
점심식사 : 220kcal (19.68%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회분, 250g) | 190kcal |
저녁식사 : 260kcal (23.26%)
| 뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 20g) | 109kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 11g) | 26kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 245kcal (21.91%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
운동 : 840kcal
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (70분) | 280kcal |
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