잠을 적게 자면.
할수있다야호
4,5시간 자면 살이 되려 찔가요
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저두 일찍 잠을 못자서 고민인데..11시경에 잠자는게 식단조절만큼 큰일이예요..
그렇다네요 오히려 몸을 만들어 두면 잠 자는 동안 살이 빠진다네요
집에체중계는없고..빠지고는잇는지..
생리기간이라운동은잘못해서슬퍼요ㅜㅜ
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저두 일찍 잠을 못자서 고민인데..11시경에 잠자는게 식단조절만큼 큰일이예요..
그렇다네요 오히려 몸을 만들어 두면 잠 자는 동안 살이 빠진다네요