다이어트 일기
03월 21일 (음식 961kcal, 운동 990kcal)
블리블리밍블리
- 2016.03.21 08:46
- 48
- 0
아침식사 : 231kcal (24.04%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 520kcal (54.11%)
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| 호박고구마 (1회분, 40g) | 61kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1회, 50g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 두부조림 (1소접시, 60g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.57%)
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 70kcal (7.28%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (180분) | 990kcal |
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