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nayeon8358
17일까지 3~4kg뺄수잇는 운동 잇나여?
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
seong_mi 오오 그러쿤요 감사합니당!!
bicho 감사합니당
그리고 먹는건 최대한줄이고요
유리&숀리 넌할수있어 라는 동영상 3분짜리한번에 150칼로리소모로아는데 이거 10번정도하면 좋다더라구요 다양한부위를 다 운동해서
단기로잠깐뺄꺼면 하루에 한끼를 과일로만먹고 진짜 전신운동동영상찾아서 근육운동1시간 유산소 1시간하면 5일안에 4키로도빼요 저작년여름에저렇게해서성공함
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그리고 먹는건 최대한줄이고요
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