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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1128kcal, 운동 612kcal)

다신등급

쿵쿵쿵쿵
  • 2016.03.21 09:04
  • 39
  • 0
아침식사 : 176kcal (15.60%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
점심식사 : 686kcal (60.82%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 240kcal
배추겉절이 (1/4인분, 20g) 9kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 10g) 34kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) 21kcal
저녁식사 : 266kcal (23.58%)
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
비락칡즙 (1팩, 140ml) 35kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal
운동 : 612kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
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