다이어트 일기
03월 21일 (음식 1042kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.03.21 09:38
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아침식사 : 249kcal (23.90%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 미니치즈고마우미 (1회분, 40g) | 77kcal |
| 고마우미 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 75kcal |
점심식사 : 328kcal (31.48%)
| 도토리묵 (1회분, 400g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 60kcal |
| 야채 (1회분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 313kcal (30.04%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 두부 (1/4회분, 75g) | 50kcal |
| 그린믹스 (2회분, 160g) | 48kcal |
| 미니치즈고마우미 (1회분, 30g) | 58kcal |
간식 : 152kcal (14.59%)
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
| 아기과자 (1회분) | 50kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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