다들 종아리스트레칭 어떻게하시나요?
벌써이렇게ㅜㅜ
저는 운동 끝나고 스트레칭에 마사지하고 족욕하고 엘자다리해도 종아리 알이 도저히 빠지질않아요ㅠㅠ 제가스트레칭을 너무짧게하나해서 여쭤보려구요 보통 하체만 몇분정도 할애하시나요?
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