다이어트 일기
03월 21일 (음식 1615kcal, 운동 528kcal)
슬림땅콩
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- 2016.03.21 11:40
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아침식사 : 600kcal (37.15%)
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 280kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 20g) | 3kcal |
| 김자반 (1소접시, 30g) | 134kcal |
저녁식사 : 520kcal (32.20%)
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 계란후라이 (2개, 99g) | 214kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 495kcal (30.65%)
| [롯데제과] ABC다크 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 185kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
운동 : 528kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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