다이어트 일기
03월 21일 (음식 1928kcal, 운동 279kcal)
잉유니
- 2016.03.21 11:58
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아침식사 : 803kcal (41.65%)
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 429g) | 170kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g) | 215kcal |
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1/2병, 110ml) | 50kcal |
점심식사 : 724kcal (37.55%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
저녁식사 : 158kcal (8.20%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
간식 : 243kcal (12.60%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g) | 215kcal |
운동 : 279kcal
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
| 새천년 건강체조 (12분) | 75kcal |
| 와이드 스쿼트 (7분) | 42kcal |
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