다이어트 일기
03월 19일 (음식 2368kcal, 운동 560kcal)
Kyle
- 2016.03.21 12:28
- 61
- 0
아침식사 : 371kcal (15.67%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 우엉 (1/2회분, 50g) | 31kcal |
점심식사 : 499kcal (21.07%)
| 설렁탕 (3/4인분, 450g) | 315kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
저녁식사 : 1,288kcal (54.39%)
| 쇠고기등심 (1회, 300g) | 654kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/4회분, 6g) | 31kcal |
간식 : 210kcal (8.87%)
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1인분, 70g) | 75kcal |
운동 : 560kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 320kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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