다이어트 일기
03월 21일 (음식 2335kcal, 운동 284kcal)
메탈청춘
- 2016.03.21 12:49
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아침식사 : 560kcal (23.98%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 617kcal (26.42%)
| [김밥천국] 김치볶음밥 (1/2인분) | 220kcal |
| 무국 (1대접, 79g) | 67kcal |
| 채소튀김 (1개, 33g) | 107kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 797kcal (34.13%)
| 자장면 (1인분, 650g) | 797kcal |
간식 : 361kcal (15.46%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
| 츄러스 (1개, 80g) | 212kcal |
운동 : 284kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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