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다이어트 일기

03월 21일 (음식 634kcal, 운동 247kcal)

다신등급

합시다

  • 2016.03.21 13:59
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아침식사 : 200kcal (31.55%)
[일동후디스] 앤업카페300 모카텀블러 (1회, 300ml) 200kcal
점심식사 : 196kcal (30.91%)
CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개, 110g) 196kcal
저녁식사 : 110kcal (17.35%)
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) 110kcal
간식 : 128kcal (20.19%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
비락칡즙 (1팩, 140ml) 35kcal
운동 : 247kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal
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