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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1321kcal, 운동 302kcal)

다신등급

anna2

  • 2016.03.21 14:42
  • 78
  • 0
아침식사 : 217kcal (16.43%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
점심식사 : 640kcal (48.45%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
과일샐러드 (1인분, 120g) 120kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 247kcal (18.70%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
간식 : 217kcal (16.43%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
운동 : 302kcal
등산 하이킹 (40분) 252kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
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