다이어트 일기
03월 22일 (음식 784kcal, 운동 150kcal)
bora4518
- 2016.03.21 14:58
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점심식사 : 491kcal (62.63%)
| 동태탕 (1/2인분) | 81kcal |
| 동태찜 (1/2토막, 74g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
저녁식사 : 293kcal (37.37%)
| 칼국수면 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
운동 : 150kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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