다이어트 일기
03월 21일 (음식 1156kcal, 운동 290kcal)
서나쨔응
- 2016.03.21 15:45
- 71
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아침식사 : 374kcal (32.35%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 75kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 42kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| [롯데] 샌드제크오리지널 (1봉지, 50g) | 105kcal |
점심식사 : 561kcal (48.53%)
| 찰옥수수강냉이 (5대접, 150g) | 561kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.12%)
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 290kcal
| 집안일 (60분) | 290kcal |
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