다이어트 일기
03월 21일 (음식 978kcal, 운동 480kcal)
코낄이
- 2016.03.21 17:36
- 75
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아침식사 : 182kcal (18.61%)
| 흰죽 (3/4대접, 196g) | 141kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 407kcal (41.62%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 135g) | 201kcal |
| 소고기무국 (1대접, 200g) | 190kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 152kcal (15.54%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 237kcal (24.23%)
| [파리바게뜨] 고소한치즈고구마빵 (1개, 74g) | 205kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 (1개, 4g) | 17kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 480kcal
| 스쿼시 (40분) | 480kcal |
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