다이어트 일기
03월 21일 (음식 580kcal, 운동 208kcal)
출산전여자
- 2016.03.21 19:11
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점심식사 : 336kcal (57.93%)
| 영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 21g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 191kcal (32.93%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [NUTELLA] 헤이즐럿스프레드 (1큰술, 18g) | 100kcal |
간식 : 53kcal (9.14%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) | 53kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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