다이어트 일기
03월 21일 (음식 1152kcal, 운동 1252kcal)
쏭볼
- 2016.03.21 19:19
- 69
- 0
아침식사 : 132kcal (11.46%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 340kcal (29.51%)
| 두부 (3회분, 270g) | 213kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
저녁식사 : 160kcal (13.89%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 브라우니 (1/2인분) | 126kcal |
간식 : 520kcal (45.14%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (3/4개, 22g) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [세븐일레븐] 아몬드크런치바 (1회분, 85g) | 125kcal |
운동 : 1,252kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
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