근력운동 주기..
에이미하니
근력운동할때 휴식도 중요하다고 하잖아요근력운동 일주일에 몇번해야좋을까요?아님 매일 유산소운동후 조금씩 해주는게 좋아요??그리고 근육통이 너무심할때도 근력운동해야하는지 궁금해요..
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