다이어트 일기
03월 20일 (음식 1677kcal, 운동 190kcal)
신보성
- 2016.03.21 20:33
- 35
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아침식사 : 333kcal (19.86%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 495kcal (29.52%)
| 롤샌드위치 (0인분) | 252kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 430kcal (25.64%)
| 청국장 (1인분) | 213kcal |
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
간식 : 419kcal (24.99%)
| [담터] 핫초코 (1포, 30g) | 120kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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