다이어트 일기
03월 22일 (음식 742kcal, 운동 310kcal)
42끼로
- 2016.03.21 21:14
- 50
- 0
아침식사 : 254kcal (34.23%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 초고추장 (1종지, 5g) | 10kcal |
| 오징어 (1회분, 90g) | 78kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 153kcal (20.62%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1/2병, 100ml) | 40kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
저녁식사 : 210kcal (28.30%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
간식 : 125kcal (16.85%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 310kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기