다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 후 관리 궁금해요!
처음마음그대로
- 2016.03.21 22:04
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현재 6개월잡고 다이어트중입니다
아침저녁 다이어트 식단, 점심은 평소먹던 일반식의 1/2로 먹고 근력운동 40분정도 후 유산소 50분-1시간 정도 합니다
이대로 6개월정도 하고 난 뒤 관리를 어떻게 해야하나요? 갑자기 관두면 당연히 요요가 올테고,
한 3개월 잡고 천천히 일반식으로 바꾸는게 맞을까요?
그리고 일반식으로 완전히 바꾼뒤 치킨이나 군것질거리 많이는 아니고 일주일에 두세번, 운동도 세번정도 하면 다시 살이 찔까요?ㅠㅠ 정말 다이어트는 여자의 영원한 적이라더니...
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빼고나서도 똑같이운동해야하는건당연한거죠~ 먹는거두 적당히드시구요~