다이어트 일기
03월 21일 (음식 976kcal, 운동 78kcal)
쭈혀늬
- 2016.03.21 23:09
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아침식사 : 148kcal (15.16%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 366kcal (37.50%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 381kcal (39.04%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1/2회분, 45g) | 27kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 81kcal (8.30%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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