다이어트 일기
다이어트 21일차!
사과꼭징
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- 2015.01.12 21:32
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다이어트 21일차!
스쿼트 180회
런지 110회
플랭크 150초
크런치 100회
푸시업 15회
버피테스트 65회
트라이셉 딥스 10회
마운틴클라이머 18회
불타는 허벅지 9분
기아팔뚝 12분
춤추기 20분
1시에 점심으로 고구마와 요거트, KGB맥주를 먹고 6시에 저녁으로 유아용식판에 밥과 김치, 무청볶음, 김치찌개를 담아 KGB맥주와 함께 먹은 후에 9시에 간식으로 방울토마토와 잣을 먹었네요~ㅎㅎ
그나저나 다이어트 때문인지 생리불순이 조금 있네요ㅠㅠ
하지만 곧 괜찮아지겠죠~^^ 내일도 화이팅!!♥
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최신순
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joung47 그쵸ㅠㅠ 저희엄마가 반찬을 좀 짜게 하는 편이라 혼자만 싱겁게 만들어먹기도 좀 그래서 그냥 먹고있어요ㅠ 그래도 크게 이상은 없겠죠뭐~ㅎㅎ
식단 짜보여요 ㅠㅠ세개가 다 김치 진짜운동은 본받고싶네요 진짜 대단해요!
우와..진짜 대단하세요!!