다이어트 일기
03월 23일 (음식 2072kcal, 운동 590kcal)
푸딩맘
- 2016.03.21 23:43
- 57
- 2
아침식사 : 446kcal (21.53%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 250g) | 390kcal |
점심식사 : 905kcal (43.68%)
| [도미노피자] 치즈씬피자M (1조각, 180g) | 675kcal |
| 마늘빵 (1회분, 90g) | 230kcal |
저녁식사 : 604kcal (29.15%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [KFC] 오징어링 (2조각, 200g) | 69kcal |
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
간식 : 117kcal (5.65%)
| [비스코티] 크림치즈빵 (1개, 40g) | 117kcal |
운동 : 590kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 550kcal |
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질문있습니다.
이렇게 운동이낭먹은그래프어떻게올리나요?