헬스가서 근력운동 상하체 매일 해도 되나요?
gggggguu
하루는 하체 하루는 상체 이렇게하는거 같던데..저는 잘 몰라서요그냥 스트레칭 하고 스쿼트랑 푸쉬업 복근운동하고 싸이클 런닝머신 할까하는데이렇게 매일 해도 근육 생기나요??
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