다이어트 일기
03월 21일 (음식 807kcal, 운동 685kcal)
썰힝
- 2016.03.22 04:19
- 61
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아침식사 : 140kcal (17.35%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 141kcal (17.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
저녁식사 : 526kcal (65.18%)
| [맘스터치]오븐순살치킨 (4회분, 310g) | 526kcal |
운동 : 685kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 50kcal |
| 런지(세트) (80회) | 128kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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