다이어트 일기
03월 22일 (음식 992kcal, 운동 530kcal)
짝지찾기
- 2016.03.22 06:12
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아침식사 : 209kcal (21.07%)
| 쑥국 (1인분, 250g) | 86kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 450kcal (45.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 178kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
저녁식사 : 333kcal (33.57%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 두부양념구이 (1소접시, 97g) | 106kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 쌈추 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
운동 : 530kcal
| 고정자전거 (20분) | 110kcal |
| 검도 (60분) | 420kcal |
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