다이어트 일기
03월 22일 (음식 2445kcal, 운동 792kcal)
지호파파
- 2016.03.22 07:01
- 42
- 0
아침식사 : 532kcal (21.76%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김 마른김 (1장, 7g) | 17kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 7g) | 1kcal |
| [던킨도너츠] 핫잉글리쉬머핀 (1회분, 120g) | 330kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 831kcal (33.99%)
| 콩나물비빔밥 (1인분, 500g) | 586kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 529kcal (21.64%)
| 황태국 (1인분) | 219kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
간식 : 553kcal (22.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [청우식품] 종합과자 (3회분, 72g) | 285kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 단호박 (1회분, 100g) | 175kcal |
운동 : 792kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 227kcal |
| 하루걷는양 (0분) | 565kcal |
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