다이어트 일기
03월 22일 (음식 931kcal)
fruitlover
- 2016.03.22 07:20
- 34
- 0
아침식사 : 250kcal (26.85%)
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
| [닥터유] 다이제 샌드 (1개, 11g) | 63kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 50ml) | 14kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 (3개, 6g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 373kcal (40.06%)
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
저녁식사 : 225kcal (24.17%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 계란 흰자 (1개, 52g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 83kcal (8.92%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 와우껌 (1통, 3g) | 10kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
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